Архив рубрики: Дневники худеющей

Сейчас, хочу представить вашему вниманию краткое содержание предыдущих серий моих похуданий. Возможно, кому-то будет интересно примерить на себя мои “сроки и результаты”. Худеть я начала 7 лет назад, в начале 2005 года, когда мне было 28 лет. На тот момент, … Читать далее →

Сегодня ровно месяц с того момента, как я написала предыдущую часть. Ровно, после написания последней части, по традиции, я заболела и неделю не могла ходить в бассейн. Вообще, я заметила такую тенденцию – стоит активно начать заниматься собой, а главное, … Читать далее →

Ну что ж, с новым марафоном по борьбе с лишним весом я стартовала 10 месяцев назад. (См. Часть 25 ) Что изменилось с тех пор? Наверно, наконец-то, лед тронулся. Медленно, со скрипом и очень неохотно… Если смотреть с самого старта, … Читать далее →

В последнем своем обзоре по борьбе с лишним весом, я писала о том, что подсчет калорий, в первые три дня, дал мне минус 700 гр. Но на этом, собственно говоря, все и остановилось. За следующую неделю я не похудела ни … Читать далее →

Неустанно считая калории, постоянно начинаю буксовать, когда нужно определить объем чайной, или столовой ложки. Каждый раз, приходиться пользоваться поисковыми системами и разыскивать нужный продукт. Этот пост, в большей степени, я пишу для себя, что бы упростить себе подсчеты и не … Читать далее →

Уже, почти неделю, сижу с калькулятором. Ем только дома, готовлю только сама. Во первых, вернула себе, некогда утраченные способности к кулинарии. А во вторых (хотя, наверно, это во первых) подсчет калорий работает. Мой рацион гуляет в пределах 1600-1800 ккал. Кушать … Читать далее →

Фрукты – это, конечно, неплохо. Они, как и овощи, богаты клетчаткой, витаминами, минералами, олнако в них много сахара, а точнее-фруктозы. Многие считают фруктозу безвредной для фигуры из-за ее “натуральности”. Но и рафинад изготавливают из самой что ни на есть натуральной … Читать далее →

Воодушевившись статьей доктора Кузнецова, из моего предыдущего поста, я решила (наконец-то) начать считать калории. Я, много раз слышала, что большинство тех, кто начинают заниматься подсчетами съеденного, очень сильно удивляются, как много они переедают сверх нормы. Или не доедают… Но мне … Читать далее →

Бесстыдно ворую понравившиеся мне статьи из интернета. На сей раз, в мое поле зрения попал личный блог доктора Кузнецова Владимира Михайловича (ссылка на сайт в конце статьи) Информацию считаю, ни сколько интересной, сколько полезной. Хотя, для многих, все ЭТО и … Читать далее →

На сколько же, все что не делается – то к лучшему! Я, уже давно, смирилась с данной формулировкой. И вот опять… Моя многострадальная карта в Арт-спорт, в очередной раз заморожена. И дело не в том, что мне лениво туда ходить … Читать далее →

Каждая из фотографий ниже, представляет 200 Калорий из конкретного вида пищи; изображения сортируются от низкой до высокой плотности калории. Если учесть, что все пластины из брокколи содержит столько же калорий, как и небольшая ложка арахисового масла, вы подумаете дважды, когда в следующий раз будете решать, что есть. Все снимки были сделаны на одну и ту же камеру, с одними и теми … Читать далее →

Все это вранье и фикция. Фикция и вранье. Я всем вру, что похудела на 17 кг. Точнее, не вру, а живу прошлым. А в реальности, все с точностью до наоборот – я поправляюсь. Медленно, но верно. Люди приходят ко мне … Читать далее →

Часть 1 – http://xn--80aaaaj9amgawbbif4bqc.xn--p1ai/?p=4928 Часть 2 – http://xn--80aaaaj9amgawbbif4bqc.xn--p1ai/?p=4931 Упражнение «ПОКА Я НЕ ПОХУДЕЮ…» Это очень сильное упражнение. При всей его внешней безобидности. Все, что вам нужно сделать, — это осознать раз и навсегда, что ваша новая, прекрасная жизнь никак не начнется, пока вы … Читать далее →

Первую часть мозно прочитать здесь – http://xn--80aaaaj9amgawbbif4bqc.xn--p1ai/?p=4928 Упражнение «НЕ ВИНОВАТАЯ Я! ОН САМ КО МНЕ ПРИШЕЛ!» Это потрясающее по своей эффективности и популярности упражнение. Суть его в том, чтобы исхитриться занять волшебную точку зрения на свой лишний вес. Организуйте все свое … Читать далее →

Ну никак не смогла пройти мимо, такого замечательного текста! Это глава из книги Юлии Свияш “Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим” Кто уже читал – молодцы. Кто нет – читайте, радуйтесь и узнавайте себя. Текст длинный, по … Читать далее →

Типы тела В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная, людей можно поделить на 4 типа: надпочечный овариальный (половой) щитовидный гипофизный Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрым. Например, … Читать далее →

Если бы вы знали, с каким гемором я покупала карту в клуб! Ну нафига мне карта в клуб, в который я не хожу? Правильно – для собственного успокоения, что я, хоть что то делаю! На протяжении пары месяцев, менеджеры брали … Читать далее →

Ну, поехали…. Эх, фигура моя, фигура, чего же я тебе не радовалась, когда ты у меня еще была? 🙂 Ведь это уже закономерность, уверена, что не у меня одной – смотреть на старые фотографии и недоумевать, чего я себе не … Читать далее →

Хочу упомянуть для тех, кто, может быть, не понял, что коллекцию упражнений я беру из интернета. То есть, текст не мой, а сохранен, что бы не потерялся,  для дальнейшего использования. Если, кому то еще интересно, я только рада! Начало пути. … Читать далее →