Архив метки: Дневники худеющей

Небольшая предыстория.Я живу в семье из четырех человек, которые в той, или иной степени, имеют проблемы с лишним весом.Каждый из нас имеет свои убеждения относительно того, что есть можно, что нельзя, когда это есть и какая физическая активность эффективна.Моя мама … Читать далее →

Я покупаю себе кефир и он стоит в холодильнике до истечения срока годности. Когда остается один день, или уже не остается, я отдаю его собакам. Зачем я это делаю? Кефир обязательно должен быть! Обязательно! Потому что, если я плохо, или … Читать далее →

Разожраться – это пустяк! Раз, два и готово! Так, за эти новогодние праздники (и самую малость до них), я похоронила свои годовые достижения. Набрала я 80% от того, что сбросила с прошлого Нового года. Помните, я еще все хвастала – … Читать далее →

Некоторое время назад я и парочка моих подписчиц в инстаграм стали соревноваться при помощи программы Аргус, кто больше шагов проходит за день. Каждый день, в сториз, мы хвалили друг друга, или ругали, если шагов было мало. Очень быстро к нам … Читать далее →

Сегодня снился какой то трэш… Еда, шведский стол, много изысканных сладостей…. Прям много! Проснулась в ужасе, что вся диета на смарку, встала на весы – так и есть, всего 100 гр в минусе. Ну а кто сказал, что будет легко? … Читать далее →

Я всегда думала, что инструктор в тренажерном зале нужен для того, что бы заниматься с тобой на тренажерах, т.к. их нет у тебя дома, а просто помахать ногами, или гантелями, можно и самостоятельно… Вы не представляете, сколько мне потребовалось времени, … Читать далее →

Давным -давно, еще на заре вхождения в моду здорового образа жизни, моя подруга, озаботившись внешним видом своей вечно полнеющей фигуры, решила ездить на групповые занятия по аэробике в Лужники. Аж за несколько станций метро, между прочим! Ведь тогда, лет 15-17 … Читать далее →

Сегодня не пошла на тренировку, а решила позаниматься дома. В результате, пол часа пыталась раскрутить гантели после мужа, дошла до полного иступления и истерики от бессильной злобы, но в результате их победила. Одна гантеля заедает с одной стороны и мне … Читать далее →

Думаю, многие из вас слышали, как полные подруги (знакомые) жалуются, что у них проблемы с щитовидной железой и по этому, как бы они не хотели, похудеть не получается. Да весь интернет об этом ноет! 🙂 Я конечно понимаю, что проблема … Читать далее →

Даже не знаю с чего начать… У меня все хорошо! Сейчас мне не понятно, какого хрена я ныла, что все плохо? Это же так легко! В подтверждение этих слов, прилагаю свою фотографию в конце текста. Но, все по порядку, пожалуй… … Читать далее →

Еще совсем немного времени осталось до того, как мой проект завершиться. Остался всего месяц! И как ни крути, я смогла его довести до конца. Пусть не всегда честно, пусть часто с опозданиями, но я сделала это! Уж месяц то, как … Читать далее →

Сегодня ровно три недели, как я вернулась в фитнес клуб и возобновила свои занятия. И даже с тренером, как я уже писала раньше. О своих переговорах с тараканами в голове я писать ничего не буду, главное, что мне удалось с … Читать далее →

Делала сегодня диагностику тела “Медас” и очень она меня опечалила… Конечно, я рассчитывала, что все будет плохо, но, все равно, как то грустно от результатов. До этого, “Медас” делала почти 2 года назад, когда занималась с персональным тренером. Точнее, перед … Читать далее →

Выжимка-баян из статьи, которую, скорее всего, все уже читали. Хочу сохранить для себя. Мотивирует, однако!  Я всегда была пухлой девочкой. У нас в семье все такие: крупная кость, что поделать. Вы не подумайте, я не из тех колобков из передач … Читать далее →

Помните, некоторое время назад, я обмолвилась, что стартую еще один проект “365”, только на другую тему. Так вот… С августа, я стала записывать, что полезного я сделала для своего здоровья (фигуры). Этот календарь, наглядно показывает, как я провела последние 2 … Читать далее →

Уже давно известный факт, что качественно заниматься фитнесом дома не возможно. Даже если у вас есть полный ассортимент нужной экипировки, такие как хулахуп, гантели, диски с Синди Кроуфорд, утяжелители и даже тренажеры. Как правило, все это пылится в углу и … Читать далее →

Обалдеть! Я не писала дневников худеющей уже целых 7 месяцев! И это не простительно! В течении этого срока, у меня конечно были порывы что-то написать, но абсолютно не было никакого вдохновения. Даже если и было что сказать. Нарушить мое “худеющее … Читать далее →

Недавно, придумала для себя новую забаву, что бы хоть как-то стимулировать свою спортивную жизнь. Я посчитала, что если 1 кг жира, это 9 тысяч калорий, то мне, что бы прийти в хорошую форму, нужно потратить 36 тысяч калорий. Таким образом, … Читать далее →

Наконец, я имела возможность проверить на себе действие краткосрочных диет и их обратного эффекта. Конечно, это все было вынужденным мероприятием (работа), но тем не менее, все очень походило на жесткое ограничение в питании. Эффект, конечно, был потрясающий! И так же … Читать далее →

Я уже давно слышала о системе питания “Три кулака” но, как то, не вникала в ее суть, потому что “и так ем мало”, “и так все знаю”, “и так, давно отказалась от вредных продуктов” – ну сами судите, нафига мне … Читать далее →